Ponte reglas …

Cuando estés tratando de cambiar hábitos, la clave para reducir opciones de distracción es ponerse y seguir algunas sencillas reglas. Estas reglas son conocidas como decisiones de segundo orden, es decir son decisiones de cuando tomar decisiones. El poner reglas por adelantado nos libera de la carga de múltiples opciones.

Las reglas son especialmente buenas al inicio de la adquisición del nuevo hábito que es cuando estamos más expuestos a abandonar o desviarnos del camino. A medida que el comportamiento deseado se vuelve más natural entonces podemos ser más flexibles y espontáneos.

Aprende bien las reglas, así sabrás como romperlas apropiadamente .. Dalai Lama

Échenle señores!?

2 opiniones en “Ponte reglas …”

    1. Si quieres adquirir el hábito del buen comer para tener mejor salud, puedes ponerte la regla de no tener disponibilidad de alimentos chatarra de algún tipo y así no tendrás la tentación constante y no tendrás que estar poniendo a prueba tu voluntad constantemente.

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