Facilítate el camino …

Dado que ya sabemos que nuestra tendencia es utilizar el camino de la menor resistencia, en la construcción de nuevos y buenos hábitos es de vital importancia facilitar intencionalmente el camino hacia ese nuevo hábito y al mismo tiempo hacer difícil el camino hacia aquellos hábitos que queramos eliminar.

Por ejemplo, si quieres eliminar el hábito de ver demasiada televisión y reemplazarlo con el hábito de la lectura, hay que dificultar el camino para ver la televisión mediante quitando las baterías al control remoto y facilitar la lectura dejando un libro a un lado del control remoto sin baterías. De esta forma es más fácil tomar el libro y empezar a leer que tomarse el tiempo para salir a buscar baterías para el control remoto.

Primero formamos los hábitos, luego los hábitos nos forman … John Maxwell

Échenle señores!?

Somos un manojo de hábitos …

El conjunto de lo que pensamos y hacemos es lo que nos define como personas y traza nuestro camino por la vida. Formar buenos hábitos hoy es una inversión que nos dará retorno continuo en el futuro, sin embargo por naturaleza seguimos el camino de la menor resistencia y terminamos haciendo lo más cómodo y fácil.

Para desarrollar buenos hábitos hay que dedicar la suficiente energía para romper la resistencia inicial y vencer la inercia de la comodidad en que nos encontramos. La clave es empezar en pequeñas y continuas dosis de esfuerzos hasta que finalmente se instale en nuestra mente de manera automática una nueva forma de hacer las cosas.

El hábito es casi tu segunda naturaleza … Marco Tulio Cicerón

Échenle señores!?

Que estás dando ?…

La vida es igual que la naturaleza, te regresa con creces todo lo que le das. Todo lo que somos y lo que nos rodea son sistemas, son procesos, son mecanismos que funcionan en secuencias de eventos y todas sin excepción tienen sus consecuencias ya sea positivas o negativas.

Todo lo que vale la pena requiere de orden, constancia y disciplina. Dado que todas las acciones se originan en los pensamientos es necesario tener emociones y pensamientos ordenados de otra manera tendremos pensamientos confusos que harán perdernos en el laberinto de la vida.

La vida no es una sesión de práctica … Jim Rohn

Échenle señores!?

Marca tus círculos …

Es fácil que las cosas de la vida tomen el control de la funcionabilidad de nuestra vida. Llamémosle cosas a todas aquellas actividades y objetos que ocupan un tiempo y un espacio en nuestro entorno. Estas cosas son una fuente directa de estrés y ansiedad.

Si tienes muchas cosas a la vez y no sabes como empezar a liberarte, empieza por marcar pequeños círculos de control y trabaja solamente en eso y no lo sueltes hasta que recuperes el control. Pequeñas ganancias de control se acumulan y se convierten en grandes logros.

Todo se puede, lo único que se requiere es marcar el primer círculo en la arena …

Échenle señores!?

Camina antes de correr …

Ya sea por conveniencia o por tiempo nos dejamos llevar por la corriente de querer hacer las cosas rápido y tener resultados lo más inmediato posible. Perdemos de vista que el proceso es una parte importante de un mejor resultado. Lo más desalentador es que cuando obtenemos lo que queremos no lo disfrutamos porque ya estamos pensando en otra cosa.

Esta mentalidad de inmediatez de resultados es una causa frecuente de fracasos y desencantos que lo único que hace es alimentar nuestra creencia de imposibilidad de las cosas y aumentar nuestro propios límites. Además de que nos mete en un círculo vicioso de desesperanza que hace que veamos cualquier posibilidad de éxito más lejana.

El mejor fuego no es el que se enciende rápidamente … George Eliot

Échenle señores!?

Te sientes en control ? …

Te sientes abrumado o con mucho estrés? Una buena forma de liberarlo y recuperar la sensación de control es verbalizar la situación ya sea simplemente platicándolo o escribiéndolo. Esto te da la oportunidad de visualizar la situación desde otra perspectiva y reconocer lo que está fuera o dentro de tu área de influencia.

Enfoca tus esfuerzos en la cosas que están dentro de tu círculo de control y concentra tus acciones en las áreas en donde puedan tener el mayor impacto posible. Haciendo progresos graduales y continuos recuperas la confianza y la sensación de que estás de nuevo en control.

Tu tienes el control de activar lo mejor o peor de Ti … que estás activando?

Échenle señores!?

Crecer para cambiar …

Debido a que cambiamos con el tiempo, la manera en que nos sentimos acerca de las personas y situaciones puede cambiar. Al igual que hoy te sientes diferente de como lo hacías en el pasado, también en el futuro te sentirás diferente de como te sientes hoy.

Solo porque antes te identificabas con algo no significa que ahora te tiene que seguir gustando. Ya sea por lealtad, costumbre o por no atreverse a cambiar, seguimos viviendo situaciones que realmente ya no nos gustan. Ser fiel a uno mismo es permitirse crecer y cambiar para retar lo que una vez fuiste y pensaste.

Las cosas no cambian, cambiamos nosotros … Henry D. Thoreau

Échenle señores!?

Aumenta tu motivación y creencia en ti mismo …

La manera en que experimentamos y percibimos nuestra realidad está relacionada directamente con la mentalidad con que lo hacemos. La creencia de que tenemos el control de nuestro entorno y de que nuestras acciones tienen un impacto directo en nuestro bienestar es más importante que el control real que tenemos.

Si creemos que nada de lo que hacemos importa y que no tiene un impacto positivo en nuestra vida, entonces caemos víctimas de las circunstancias y desesperanza. Por otro lado, si creemos que nuestras acciones dan forma a nuestro destino y vemos resultados positivos, conseguimos aumentar la motivación y creencia en nosotros mismos.

Las personas que atraes a tu vida reflejan tus creencias …

Échenle señores!?

Define tus círculos de control …

Un factor importante del éxito es creer que nuestras acciones y comportamientos son correctos y que tenemos cierto control sobre nuestro futuro, sin embargo cuando la cantidad de trabajo y pendientes se acumulan más rápido de lo que podemos procesarlos nos llega una sensación de pérdida de control que nos produce estrés y nubla nuestra visión.

El trabajar en círculos de control de adentro hacia afuera concentrándonos en controlar pequeñas cosas que nos permita ver resultados graduales nos genera confianza y nos hace retomar el sentimiento de control el cual es crucial para un buen desempeño.

Usted simplemente tiene que poner un pie delante de otro y seguir adelante … George Lucas

Échenle señores!?

Y tú cómo eres? …

La manera en que escogemos ver e interpretar lo que nos acontece tiene un impacto directo en nuestra felicidad y futuros eventos. Las personas con un sentido optimista ven la adversidad como algo local y temporal, mientras que las personas con un sentido pesimista ven los problemas como globales y continuos.

Las creencias tienen un efecto directo en las acciones. Las personas de mentalidad positiva accionan rápida y certeramente para concluir el asunto, mientras que las personas de mentalidad negativa se hunden en la desesperanza y dejan de intentar acciones de solución.

El optimista es parte de la solución y el pesimista es parte del problema …

Échenle señores!?