Respira el ahora …

La meditación es algo muy sencillo y solo requiere práctica para hacerlo cómodamente. No lo hacemos porque pensamos que es algo complicado o que no es para nosotros. No se necesita nada para hacerlo y son muchos los beneficios que se obtienen. Cinco a diez minutos de manera regular es suficiente para notar los beneficios que produce.

El resultado de meditar te lleva a tener sentimientos de calma y satisfacción, así como también incrementa tu sentido de conciencia y empatía hacia la vida en general. La meditación regular reprograma tu cerebro para generar pensamientos positivos lo que ayuda a incrementar tu nivel de felicidad, reducir el estrés y mejorar la función inmunológica.

Inhala el futuro, exhala el pasado y respira el ahora …

Échenle señores!?

1 opinión en “Respira el ahora …”

  1. Abraham A C

    La meditación y el autoconocimiento van de la mano.
    El placer de estar bien con nosotrosmismos es paz, tranquilidad aceptacion es vivir !!!
    En los Kinder tienen la silla del PENSAR ( castigo ), que ayuda alos chiquilines a reflexionar.

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