Mis deseos …

La mejor manera de obtener amor es dándolo… Así que, mando esta carta mental de amor a todos los que me rodean.

Amo la vida y deseo que todas la personas a mi alrededor tengan una vida plena, llena de bendiciones y de salud.

Amo las buenas actitudes y deseo que todas las personas tengan una buena actitud y les permita aumentar sus capacidades para disfrutar de todos los días como si fuera el ultimo.

Amo la naturaleza y toda la obra de Dios. Deseo que todas las personas a mi alrededor también lo puedan apreciar y todos los días se asombren de las maravillas que nos rodean. Los amo a todos.

Échenle señores!?

Maximiza tus momentos …

Lo que realmente hace la diferencia es la atención e intención que dedicamos a el tiempo que pasamos con nuestros seres queridos, no es simplemente pasar el tiempo juntos. Sucede a menudo que estamos juntos pero distantes, especialmente los que son aficionados a su teléfono celular.

Se acercan fechas de reunirse con familia y amigos para compartir buenos momentos y memorias. Que mejor ocasión para fortalecer lazos y crear vivencias que alimenten pensamientos positivos en conjunto. Los buenos sentimientos y gozo comienzan desde sentir la anticipación del momento.

El mejor regalo para los hijos es que vean que sus papás se aman … HG

Échenle señores!?

Respira el ahora …

La meditación es algo muy sencillo y solo requiere práctica para hacerlo cómodamente. No lo hacemos porque pensamos que es algo complicado o que no es para nosotros. No se necesita nada para hacerlo y son muchos los beneficios que se obtienen. Cinco a diez minutos de manera regular es suficiente para notar los beneficios que produce.

El resultado de meditar te lleva a tener sentimientos de calma y satisfacción, así como también incrementa tu sentido de conciencia y empatía hacia la vida en general. La meditación regular reprograma tu cerebro para generar pensamientos positivos lo que ayuda a incrementar tu nivel de felicidad, reducir el estrés y mejorar la función inmunológica.

Inhala el futuro, exhala el pasado y respira el ahora …

Échenle señores!?

Genera tu felicidad …

El tener un estado mental positivo es un factor muy importante para alcanzar el sentimiento de felicidad y dado que la felicidad es subjetiva y no es igual para todos, cada quien es responsable de encontrar sus detonantes de pensamientos y estados mentales positivos.

Por supuesto que cada quien puede tener sus muy particulares generadores de pensamientos positivos, sin embargo existen elementos base que pueden ayudar a producirlos tales como la meditación, la contemplación, la gratitud y los actos de generosidad.

Nuestro descontento por lo que no tenemos proviene de la falta de gratitud por lo que tenemos … Daniel Defoe

Échenle señores!?

Cuida tu rango …

Todos tenemos un péndulo mental que oscila de un lado a otro constantemente que hace que nuestros humores y estados mentales cambien entre los límites que nosotros mismos ponemos como polos opuestos. Estos polos se determinan en base a la información que manejamos en nuestro entorno y permitimos que sea parte de nuestro sistema de referencias.

Define lo mejor que puedas el rango de oscilación en el que te mueves y utilízalo de palanca para moverlo constantemente hacia el terreno positivo. Evita situaciones, relaciones y ambientes que te hagan mover tu rango de oscilación hacia atrás.

La diferencia entre la estupidez y el genio, es que el genio tiene sus límites … Albert Einstein

Échenle señores!?

Crea tu bienestar …

El mejor juez para determinar el grado de felicidad es uno mismo ya que se relaciona directamente con la manera en cómo nos sentimos y vemos la vida a nuestro alrededor. El experimentar emociones positivas combinado con un profundo sentido de gratitud y propósito mejora en gran medida nuestra sensación de bienestar.

Aún y con todas las vicisitudes de la vida que puedas tener, busca e identifica que es lo que te hace sentir bien. Que cosas te producen emociones positivas que te permitan disfrutar el presente y crear buenas expectativas para el futuro.

La primera obligación del hombre es ser feliz, y la segunda es hacer feliz a los demás … Cantinflas

Échenle señores!?

Disfruta y se exitoso …

Tenemos la creencia de que llegamos a la felicidad después de trabajar mucho y llegar a tener algún grado de éxito. Pensamos entonces que la felicidad gira alrededor del éxito. La realidad es que es lo contrario. El éxito en la vida gira alrededor de la felicidad.

Sin importar el tipo de actividad o trabajo que se tenga, cuando nos sentimos motivados y encontramos gozo en las cosas que hacemos, somos más productivos y estamos siempre en la búsqueda de cómo mejorar todo lo que hacemos. Disfruta y ama lo que haces que el éxito llegará solo.

Mi felicidad es la actitud con la que viajo por la vida …

Échenle señores!?

Estarás mañana? …

La vida y el tiempo sigue su marcha continuamente aunque no pongamos atención en lo que hacemos. Cuando estamos muy ocupados estando ocupados fácilmente perdemos de vista las cosas que son realmente importantes como es nuestra salud y las relaciones familiares.

Si fallas en tu trabajo o proyecto siempre podrás intentarlo otra vez, pero si fallas con tu salud y tus relaciones familiares, no siempre podrás. El día de mañana no está garantizado para nadie, así que echa un vistazo a tus prioridades y evita perderte en lo efímero y superficial.

Cuando las prioridades están claras, las decisiones se hacen fáciles …

Échenle señores!?

Renovar o morir …

La vida es muy corta como para pasarla haciendo cosas que no nos gustan o estar siempre a disgusto con quienes somos y las cosas que hacemos y tenemos. No caigas en las garras de la mediocridad que produce el hartazgo de hacer y tener cosas que en realidad no te gustan.

Esta llegando el momento de revisar tus cosas, es decir como vas con respecto a como te gustaría. Dedica un tiempo para pensar y reflexionar sobre lo que estás haciendo. Detecta pequeñas áreas de mejora que puedas trabajar. Con el enfoque e intención correcta te darás cuenta que hacer cambios no es tan difícil.

Si a actúas como víctima, serás tratado como tal … Paulo Coelho

Échenle señores!?

Reconcíliate con tu vida …

Seguramente hay cosas que no te gustan. Si puedes hacer algo para cambiarlas entonces haz algo y deja de quejarte. Si esta fuera de tu control y de tu alcance por cambiar entonces relájate y ve la mejor forma de manejarlo. No vale la pena llevar una vida de tensión y estrés por cosas que no puedes cambiar.

El tener compasión y tolerancia por lo que no puedes cambiar ayuda a tener una vida en paz y saludable. Ayuda a pensar diferente y adaptarse a las circunstancias que no se pueden cambiar. Reconcíliate con situaciones que no puedes cambiar y disfruta la vida lo mejor que puedas que solamente tienes una y es muy corta.

Tolerancia es entender que hay otra forma de ver las cosas …

Échenle señores!?